Pierre Armand préparateur mental

Dans cet article, votre préparateur mental basé à Nice vous expliquera les différentes émotions liées au sport, leur impact sur la performance et les stratégies pour mieux les gérer. Les émotions sont un sujet clé dans le domaine du sport et de la performance. Il est essentiel de comprendre les émotions des athlètes, leur rôle […]

Dans ce nouvel article de votre préparateur mental, vous allez voir en détails comment font les meilleurs athlètes pour gérer leur mental. Nous pouvons prendre comme exemple Michael Phelps (le nageur le plus titré de tous les temps) et Usain Bolt, tout aussi important et vainqueur de médailles au 100 ou 200 mètres. Ces athlètes […]

Dans ce nouvel article de votre coach mental, vous comprendrez comment améliorer l’anxiété en tant qu’entraîneur. Tout le monde se sent un peu nerveux avant un grand match. C’est normal. Mais il y a une différence entre les nerfs et l’anxiété. Lorsque l’appréhension commence à nuire à la performance d’un joueur – et pire, à […]

Dans ce nouvel article, Pierre Armand votre coach mental vous détaille comment fonctionne le switch et à quoi il sert dans le sport Le monde sportif s’accorde sur le fait que les facteurs mentaux tels que la confiance, le calme, la concentration et la motivation sont des habiletés indispensables pour la réussite dans le sport. […]

Dans ce nouvel article de votre coach mental, vous allez comprendre comment fonctionne le mental🧠 du champion de Judo Teddy Riner🥋. ✅Les routines Comme la majorité des athlètes, Teddy à des routines pour ses compétitions. Sans s’en rendre compte, nous avons tous nos repères, nos routines que l’on fait de manière automatique, inconsciente. Ces routines🔥 […]

Dans ce nouvel article, votre préparateur mental de sportifs à Nice et Monaco, vous détaille les dernières études sur la santé dans le football Les problèmes de l’inactivité physique Les troubles liés à l’inactivité physique ne sont plus à démontrer. Les conséquences sur la santé sont multiples: obésité diabète, pathologies cardiovasculaires, troubles articulaires etc… Le […]

 Dans cet article, votre coach mental à Monaco vous détaille les différents troubles mentaux que l’on retrouve chez les athlètes de haut niveau EN tant que préparateur mental, il peut arriver de voir certains athlètes de potentiellement souffrir d’un trouble mental. Il faut que l’athlète sache que les examens médicaux réalisés sont confidentiels : d’où l’importance de […]

Dans ce nouvel article de votre coach mental, vous découvrirez le discours de Pascal Dupraz avant la dernier match de championnat avec Toulouse pour se maintenir en Ligue 1. Pour réussir ce soir, dans cette entreprise il faut que vous soyez vraiment animé d’autre chose que les qualités humaines : un supplément d’âme.  Encore une fois je […]

Votre coach mental vous explique dans cet article la différence entre ces deux notions souvent confondues. Face à une situation à un défi à relever, une compétition à remporter ou alors simplement une situation de la vie qui vous pousse à l’introspection, peut-être avez-vous tendance à blâmer votre manque d’estime ou de confiance en soi ? Ou alors, […]

Dans cet article, Pierre ARMAND, préparateur mental auprès de footballeurs professionnel vous partage l’interview de Arsène Wenger lors d’une conférence. La peur du footballeur “En réalité il faut savoir placer l’équipe sur des ondes qui lui permette d’oublier sa peur et de lui donner l’envie de gagner. J’ai découvert après cette fantastique saison de 49matchs […]

Dans cet article, votre coach mental à Monaco et Nice vous fait découvrir les bienfaits de la méditation chez les enfants. Si vous pensez que méditer c’est seulement rester immobile, en position de Yogi, vous vous trompez! La méditation offre la possibilité de prendre un moment pour vous, de prendre contact avec vous-même et vous […]

Votre préparateur mental à Monaco et Nice vous partage l’expérience du nageur Florent Manaudou qui a utilisé un outil très puissant pour performer. Aujourd’hui sportif préféré des Français, Florent Manaudou était le petit nouveau qui manquait de confiance face aux anciens. Nous sommes en 2012 à Dunkerque. Florent doit battre les meilleurs français du 50 […]

votre préparateur mental à Nice et Monaco vous partage un nouvel article sur les clefs de la confiance en soi d’après le livre de Nathaniel Branden L’acceptation de soi donnez-vous la permission d’être pleinement vous-même autant dans vos actes et vos choix que dans vos pensées et vos émotions êtes-vous bienveillant avec vous-même? La bienveillance […]

Dans ce nouvel article de votre préparateur mental, vous découvrirez les récentes études scientifiques sur la modification de notre ADN De nombreuses études ont démontré depuis un certain temps que le stress, et les troubles psychiques ont une influence directe sur nos comportements et notre santé. La théorie de Freud Il y a plus d’un […]

Votre préparateur mental à Monaco vous partage l’ interview de Xavier Thévenard, ultra-traileur. Quelle est pour toi la part du mental dans ta préparation et dans la performance? Je dirais 50-50 Elle est vraiment importante. Après est-ce que je peux donner un pourcentage? Je pense qu’il faut accorder autant la partie mentale que la partie […]

Votre préparateur mental à Monaco et Nice vous partage un article sur la qualité de récupération. Si Cristiano Ronaldo continue d’affoler les compteurs à 34 ans et avec la même régularité, c’est aussi  grâce à son hygiène de vie qui est très stricte. Détaillons sont alimentation et son repos. Son alimentation D’apres le Daily Mail, il mange […]

Découvrez le nouvel article de votre préparateur mental sur le thème de la confiance. A la différence des Américains, en Europe (surtout en France), un sportif trop confiant est souvent perçu comme quelqu’un arrogant. Quelles sont les différences entre ces deux mots? La confiance peut être définit comme « un état psychologique se caractérisant par l’intention […]

Dans ce nouvel article de votre préparateur mental Pierre Armand, vous comprendrez l’importance du plaisir chez les sportif. Des sapins à perte de vue, en Norvege, depuis 6ans, la France finit sa préparation ici mais cette fois quelque chose a changé. Après un hiver râté, Martin Fourcade n’est plus celui qui domine la discipline.  Il […]

Pierre ARMAND votre préparateur mental, vous détaille une partie de la conférence de Ron Gutman, “The hidden power of smiling” La bonne nouvelle c’est que le sourire est inné😂.  “En utilisant une technologie 3D ultrasons, nous pouvons maintenant voir que les fœtus sourient parfois, même dans le ventre maternel. Après la naissance, les bébés👶 continuent […]

Pierre Armand, préparateur mental vous partage l’avis de Frédéric Lopez sur sa propre expérience de la méditation🧘‍♂️. Cette technique est très utilisé en préparation mentale par les athlètes pour leur permettre d’être « ici et maintenant ». 🧠🧘‍♂️Rencontre avec Gambate 🧠‼️ « Il y a un homme qui a changé ma vie‼️. Il s’appelle Gambate, il est éleveur de rêne et […]

Dans cet article de votre 🧠préparateur mental, Pierre Armand vous explique comment mieux apprendre en fonction de notre canal sensoriel dominant. Lorsque l’on parle d’apprentissage, on distingue trois profils de compréhension différents: visuel👀, auditif👂 et kinesthésique💪Ils vont vous permettre de mieux comprendre par quel sens principal les informations arrivent, et s’enregistrent. Quel est le but? […]

Votre préparateur mental🧠, Pierre ARMAND vous détaille de l’intérieur la description d’une plongée du champion Guillaume Nery💪  La veille de la plongée🐟💦 🧘‍♂️Je fais quelques exercices très précis qui me permettent de préparer mon corps à la profondeur que je vais tenter le lendemain. D’abord je gonfle mon ventre, je respire je sens l’air qui […]

Dans cet article, Pierre Armand, préparateur mental à Monaco et Nice vous explique comment les athlètes ont développé des intelligences au dessus de la moyenne‼️ Howard Gardner a développé la théorie des intelligences multiples😲 en 1983. Selon ses travaux, il existerait non pas un, mais bien 8 types d’intelligences. En effet, dans notre société, et […]

Pierre ARMAND, préparateur mental à Nice et Monaco vous explique dans cet article comment fixer un objectif. Comment peut-on être motivé sans objectif? La fixation d’objectifs🎯 est une étape incontournable dans le sport de haut niveau pour espérer atteindre un niveau élevé de performance. Ces 10 questions vont vous permettre de guider vos actions et […]

Si vous voulez progresser rapidement dans votre sport, la visualisation🤓 est un excellent outil. Pierre Armand, préparateur mental à Monaco et Nice vous explique comment (retrouver ici le 1er article) ✅Respecter la chronométrie mentale Lorsque vous imaginez votre mouvement, il est indispensable de se calquer sur son exécution réelle. Votre objectif principal? Respecter l’équivalence temporelle. […]

Tous les sportifs de haut niveau ont besoin de préparation mentale intensive avant une compétition. Comme lors d’un examen important, une compétition se prépare des mois à l’avance. Bien sûr, les entrainements physiques sont importants. Mais il faut aussi travailler le mental. L’une des techniques les plus efficaces est la visualisation. En quoi elle consiste ? […]

Une première en équipe de france Jamais dans l’histoire de l’équipe de France, un sélectionneur ou sélectionneuse n’avait fait appel à un préparateur mental. Corrine Diacre, dans sa quête de sacre mondial a décidé d’innover. En effet, la sélectionneuse a choisit d’intégrer dans son staff Richard Ouvrad, préparateur mental qui a notamment permis le renouveau […]

Pierre Armand, préparateur mental vous résume le podcast de l’After foot sur la préparation mentale le 25/04 sur RMC. Pier Gauthier : « Coach mental, c’est un métier différent et pour être efficace il faut être régulier dans le travail. Mais aujourd’hui aucun entraineur ni aucun adjoint n’aura le temps de faire ça de façon sérieuse et […]

Pierre Armand, préparateur mental auprès de footballeurs professionnels vous explique comment ses joueurs sont formés mentalement. La parole aux joueurs Rinus Michels (entraîneur des années 70): ” ce sont les joueurs qui doivent décider du comment. Une fois l’entraînement ou le match fini, on en discute avec eux: as-tu fait le bon choix? Est-ce que […]

Création d’un programme de recherche scientifique Pierre ARMAND, préparateur mental à Monaco et Nice vous explique en détail ce programme. Les ministères des Sports et de l’Enseignement supérieur ont annoncé la création d’un nouveau programme qui sera dédié à la très haute performance. Roxana Maracineanu (Ministre des Sports) et Frédérique Vidal (Ministre de l’enseignement) ont […]

Une 2ème Remontada. Avec le Paris-Saint-Germain, l’histoire se répète encore cette année. Deux ans après la fameuse “Remontada”, les Parisiens se sont encore fait éliminés en 1/8ème de finale de la Ligue des Champions. Peut-on parler de faillite collective? Individuelle? Mentale? L’avis de Pierre Armand, préparateur mental de footballeurs à Nice et Monaco Pour Pierre […]

Qu’est ce qu’une humeur? Une humeur est un état d’esprit ou un sentiment temporaire. C’est une façon de nous définir et de nous comprendre afin d’envisager de possibles actions futures. Elle peut être le résultat de certaines émotions qui nous envahissent à un moment donné, ou elles peuvent être liées à des changements répétées. Qu’est-ce […]

Lorsque l’on écoute les sportifs parler de leur victoire après une compétition ou un match, on note que dans 95% ils ont pris du plaisir pendant. En match, c’est une chose. Pourquoi ne pas essayer d’en tenir compte dans son entrainement quotidien ? Petit tour de nos sportifs pour mieux comprendre. Celui qui représente peut être […]

Nous connaissons tous l’incroyable palmarès du plus grand joueur de tennis de l’histoire. Pierre Armand, préparateur mental à Nice vous partage un interview de Roger Federer sur le thème du mental. « Comment votre état d’esprit a-t-il changé au fil du temps ? Mon état d’esprit était complètement différent lorsque j’ai commencé. Quand j’étais jeune je pouvais […]

Samedi dernier, l’équipe de France a perdu dans les dernières secondes… Cette fébrilité des bleus est la conséquence d’un mal bien français : le mental.  Les All Blacks ont recours à un préparateur mental depuis 2007, au moment où ils étaient sous pression. Depuis ils survolent le Rubgy mondial et donne cette impression de maîtriser toutes […]

Les clubs français ont la triste statistique d’avoir gagné seulement 3 fois sur 24 matchs depuis le début de la saison sur la scène européenne. Alors, naturellement se pose toujours la même question de la qualité des équipes dans notre championnat français…ou alors la préparation physique, ou encore tactique? Et si le problème récurrent des […]

Pierre Armand, votre préparateur mental à Nice et Monaco vous donne des conseils pour devenir un excellent manager en s’inspirant de notre sélectionneur (2ème partie). – Maîtriser les égos de chacun au profit du groupe. C’était le premier défi de Didier Deschamps après le fiasco de Kynsna, les sex-tapes, et relations conflictuelles entre coéquipiers et […]

Pierre Armand, votre préparateur mental à Nice et Monaco vous donne des conseils pour devenir un excellent manager en s’inspirant de notre sélectionneur (2ème partie) 1.Maîtriser les égos de chacun au profit du groupe C’était le premier défi de Didier Deschamps après le fiasco de Kynsna, les sex-tapes, et relations conflictuelles entre coéquipiers et la […]

Dans cet article, votre préparateur mental à Nice, vous explique ce que souhaiterait mettre en place Yannick Noah dans le Tennis (L’Equipe) Pour régler ces problèmes de «tronche» la solution serait la préparation mentale dès 12ans!! “Ce qui nous paraît essentiel, c’est l’aspect psychologique, mental, tout ce qui concerne l’accompagnement d’un joueur. Déjà, les parents […]

Pierre ARMAND, préparateur mental à Monaco vous présente un article sur les raisons des mauvaises performances des champions du monde 🚑Ils sont blessés : Fekir, Umtiti, Tolisso 👎Ils sont en difficulté : Varane, Kimpembe, Pavard, Sidibé, Giroud, Lloris, Mandanda, Dembélé, Rami 😳Ils soufflent le chaud et le froid : Nzonzi, Areola, Mendy, Thauvin, Pogba 🔥Ils […]