Le football au service de votre santé💊

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Dans ce nouvel article, votre préparateur mental de sportifs à Nice et Monaco, vous détaille les dernières études sur la santé dans le football Les problèmes de l’inactivité physique Les troubles liés à l’inactivité physique ne sont plus à démontrer. Les conséquences sur la santé sont multiples: obésité diabète, pathologies cardiovasculaires, troubles articulaires etc… Le […]

Et les troubles mentaux chez les athlètes de haut niveau?

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 Dans cet article, votre coach mental à Monaco vous détaille les différents troubles mentaux que l’on retrouve chez les athlètes de haut niveau EN tant que préparateur mental, il peut arriver de voir certains athlètes de potentiellement souffrir d’un trouble mental. Il faut que l’athlète sache que les examens médicaux réalisés sont confidentiels : d’où l’importance de […]

Estime de soi et confiance en soi: quelles différences?

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Votre coach mental vous explique dans cet article la différence entre ces deux notions souvent confondues. Face à une situation à un défi à relever, une compétition à remporter ou alors simplement une situation de la vie qui vous pousse à l’introspection, peut-être avez-vous tendance à blâmer votre manque d’estime ou de confiance en soi ? Ou alors, […]

Le mental du footballeur par A.Wenger

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Dans cet article, Pierre ARMAND, préparateur mental auprès de footballeurs professionnel vous partage l’interview de Arsène Wenger lors d’une conférence. La peur du footballeur “En réalité il faut savoir placer l’équipe sur des ondes qui lui permette d’oublier sa peur et de lui donner l’envie de gagner. J’ai découvert après cette fantastique saison de 49matchs […]

Plutôt confiant ou arrogant?

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Découvrez le nouvel article de votre préparateur mental sur le thème de la confiance. A la différence des Américains, en Europe (surtout en France), un sportif trop confiant est souvent perçu comme quelqu’un arrogant. Quelles sont les différences entre ces deux mots? La confiance peut être définit comme « un état psychologique se caractérisant par l’intention […]

Souriez vous êtes filmés!

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Pierre ARMAND votre préparateur mental, vous détaille une partie de la conférence de Ron Gutman, “The hidden power of smiling” La bonne nouvelle c’est que le sourire est inné😂.  “En utilisant une technologie 3D ultrasons, nous pouvons maintenant voir que les fœtus sourient parfois, même dans le ventre maternel. Après la naissance, les bébés👶 continuent […]

« Comment la méditation a changé ma vie »🧘‍♂️ par Frédéric Lopez

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Pierre Armand, préparateur mental vous partage l’avis de Frédéric Lopez sur sa propre expérience de la méditation🧘‍♂️. Cette technique est très utilisé en préparation mentale par les athlètes pour leur permettre d’être « ici et maintenant ». 🧠🧘‍♂️Rencontre avec Gambate 🧠‼️ « Il y a un homme qui a changé ma vie‼️. Il s’appelle Gambate, il est éleveur de rêne et […]

Apprentissage: quel est mon canal sensoriel dominant👀👂💪?

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Dans cet article de votre 🧠préparateur mental, Pierre Armand vous explique comment mieux apprendre en fonction de notre canal sensoriel dominant. Lorsque l’on parle d’apprentissage, on distingue trois profils de compréhension différents: visuel👀, auditif👂 et kinesthésique💪Ils vont vous permettre de mieux comprendre par quel sens principal les informations arrivent, et s’enregistrent. Quel est le but? […]

Plongez dans la tête d’un champion de l’apnée

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Votre préparateur mental🧠, Pierre ARMAND vous détaille de l’intérieur la description d’une plongée du champion Guillaume Nery💪  La veille de la plongée🐟💦 🧘‍♂️Je fais quelques exercices très précis qui me permettent de préparer mon corps à la profondeur que je vais tenter le lendemain. D’abord je gonfle mon ventre, je respire je sens l’air qui […]

Pourquoi un athlète est-il plus intelligent🧠que les autres?

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Dans cet article, Pierre Armand, préparateur mental à Monaco et Nice vous explique comment les athlètes ont développé des intelligences au dessus de la moyenne‼️ Howard Gardner a développé la théorie des intelligences multiples😲 en 1983. Selon ses travaux, il existerait non pas un, mais bien 8 types d’intelligences. En effet, dans notre société, et […]

Fixer un objectif🎯 en 10 questions!

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Pierre ARMAND, préparateur mental à Nice et Monaco vous explique dans cet article comment fixer un objectif. Comment peut-on être motivé sans objectif? La fixation d’objectifs🎯 est une étape incontournable dans le sport de haut niveau pour espérer atteindre un niveau élevé de performance. Ces 10 questions vont vous permettre de guider vos actions et […]

Les 6 règles de la visualisation pour améliorer votre performance (2ème partie)

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Si vous voulez progresser rapidement dans votre sport, la visualisation🤓 est un excellent outil. Pierre Armand, préparateur mental à Monaco et Nice vous explique comment (retrouver ici le 1er article) ✅Respecter la chronométrie mentale Lorsque vous imaginez votre mouvement, il est indispensable de se calquer sur son exécution réelle. Votre objectif principal? Respecter l’équivalence temporelle. […]

Comment utiliser la visualisation dans votre sport?(1ère partie)

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Tous les sportifs de haut niveau ont besoin de préparation mentale intensive avant une compétition. Comme lors d’un examen important, une compétition se prépare des mois à l’avance. Bien sûr, les entrainements physiques sont importants. Mais il faut aussi travailler le mental. L’une des techniques les plus efficaces est la visualisation. En quoi elle consiste ? […]

“La préparation mentale: ça nous aide!”Amandine Henry

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Une première en équipe de france Jamais dans l’histoire de l’équipe de France, un sélectionneur ou sélectionneuse n’avait fait appel à un préparateur mental. Corrine Diacre, dans sa quête de sacre mondial a décidé d’innover. En effet, la sélectionneuse a choisit d’intégrer dans son staff Richard Ouvrad, préparateur mental qui a notamment permis le renouveau […]

L’After Foot sur la préparation mentale (25/04)

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Pierre Armand, préparateur mental vous résume le podcast de l’After foot sur la préparation mentale le 25/04 sur RMC. Pier Gauthier : « Coach mental, c’est un métier différent et pour être efficace il faut être régulier dans le travail. Mais aujourd’hui aucun entraineur ni aucun adjoint n’aura le temps de faire ça de façon sérieuse et […]

Pourquoi les joueurs de L’Ajax sont-ils plus intelligents?

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Pierre Armand, préparateur mental auprès de footballeurs professionnels vous explique comment ses joueurs sont formés mentalement. La parole aux joueurs Rinus Michels (entraîneur des années 70): ” ce sont les joueurs qui doivent décider du comment. Une fois l’entraînement ou le match fini, on en discute avec eux: as-tu fait le bon choix? Est-ce que […]

JO 2024: 20 millions pour la recherche scientifique et la préparation mentale!

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Création d’un programme de recherche scientifique Pierre ARMAND, préparateur mental à Monaco et Nice vous explique en détail ce programme. Les ministères des Sports et de l’Enseignement supérieur ont annoncé la création d’un nouveau programme qui sera dédié à la très haute performance. Roxana Maracineanu (Ministre des Sports) et Frédérique Vidal (Ministre de l’enseignement) ont […]

J’ai peur, j’ai Kehrer!

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Une 2ème Remontada. Avec le Paris-Saint-Germain, l’histoire se répète encore cette année. Deux ans après la fameuse “Remontada”, les Parisiens se sont encore fait éliminés en 1/8ème de finale de la Ligue des Champions. Peut-on parler de faillite collective? Individuelle? Mentale? L’avis de Pierre Armand, préparateur mental de footballeurs à Nice et Monaco Pour Pierre […]

“Oh là là! Que d’émotions!!”

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Qu’est ce qu’une humeur? Une humeur est un état d’esprit ou un sentiment temporaire. C’est une façon de nous définir et de nous comprendre afin d’envisager de possibles actions futures. Elle peut être le résultat de certaines émotions qui nous envahissent à un moment donné, ou elles peuvent être liées à des changements répétées. Qu’est-ce […]

Histoire d’un préparateur mental à l’OM…

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Depuis hier, Rudy Garcia, l’entraineur de l’Olympique de Marseille a décidé de faire appel Denis Troch, le célèbre préparateur mental. Pour quelles raisons? La crise…Ah mais bien sûr! La fameuse crise qui nécessiterait donc l’appel d’une personne extérieure, et donc d’un préparateur mental! Hier lors d’un interview, Denis Troch expliquait que ” quand on fait […]

Comment Roger Federer travail-t-il son mental?

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Nous connaissons tous l’incroyable palmarès du plus grand joueur de tennis de l’histoire. Pierre Armand, préparateur mental à Nice vous partage un interview de Roger Federer sur le thème du mental. « Comment votre état d’esprit a-t-il changé au fil du temps ? Mon état d’esprit était complètement différent lorsque j’ai commencé. Quand j’étais jeune je pouvais […]

La fébrilité des Rugbymans français serait-elle mentale?

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Samedi dernier, l’équipe de France a perdu dans les dernières secondes… Cette fébrilité des bleus est la conséquence d’un mal bien français : le mental.  Les All Blacks ont recours à un préparateur mental depuis 2007, au moment où ils étaient sous pression. Depuis ils survolent le Rubgy mondial et donne cette impression de maîtriser toutes […]

Et si le problème des clubs français en coupe d’Europe était mental?

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Les clubs français ont la triste statistique d’avoir gagné seulement 3 fois sur 24 matchs depuis le début de la saison sur la scène européenne. Alors, naturellement se pose toujours la même question de la qualité des équipes dans notre championnat français…ou alors la préparation physique, ou encore tactique? Et si le problème récurrent des […]

5 leçons de management selon Didier Deschamps (2ème partie)

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Pierre Armand, votre préparateur mental à Nice et Monaco vous donne des conseils pour devenir un excellent manager en s’inspirant de notre sélectionneur (2ème partie). – Maîtriser les égos de chacun au profit du groupe. C’était le premier défi de Didier Deschamps après le fiasco de Kynsna, les sex-tapes, et relations conflictuelles entre coéquipiers et […]

5 leçons de management selon Didier Deschamps (1ère partie)

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Pierre Armand, votre préparateur mental à Nice et Monaco vous donne des conseils pour devenir un excellent manager en s’inspirant de notre sélectionneur (2ème partie) 1.Maîtriser les égos de chacun au profit du groupe C’était le premier défi de Didier Deschamps après le fiasco de Kynsna, les sex-tapes, et relations conflictuelles entre coéquipiers et la […]

La préparation mentale chez les jeunes selon Noah

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Dans cet article, votre préparateur mental à Nice, vous explique ce que souhaiterait mettre en place Yannick Noah dans le Tennis (L’Equipe) Pour régler ces problèmes de «tronche» la solution serait la préparation mentale dès 12ans!! “Ce qui nous paraît essentiel, c’est l’aspect psychologique, mental, tout ce qui concerne l’accompagnement d’un joueur. Déjà, les parents […]

Pourquoi les champions du monde ont la gueule de bois?

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Pierre ARMAND, préparateur mental à Monaco vous présente un article sur les raisons des mauvaises performances des champions du monde 🚑Ils sont blessés : Fekir, Umtiti, Tolisso 👎Ils sont en difficulté : Varane, Kimpembe, Pavard, Sidibé, Giroud, Lloris, Mandanda, Dembélé, Rami 😳Ils soufflent le chaud et le froid : Nzonzi, Areola, Mendy, Thauvin, Pogba 🔥Ils […]